Hozzávalók: 1 kg gyümölcs, ami éppen otthon van 1 konzerv ananász 2 dl kókuszvíz 1 ek. méz 2-3 ek. kókusz-chips Elkészítés: lépés: A gyümölcsöket meghámozzuk, felkockázzuk. lépés: Hozzáadjuk az ananász konzervet, a kókusz vizet és a mézet. lépés: A kókuszcsipsz ⅔-át is hozzá keverjük. A többit tálaláskor szórjuk a poharakba.
Hozzávalók: 1 kg tarja 4-5 gerezd fokhagyma ½ fej vöröshagyma nagyon apró kockákra vágva 2-3 babérlevél 2 ek. méz 2 dl. víz + a sütés során pótolni, ha elfőne só, bors ½ tk. őrölt fűszerkömény ½ tk. őrölt szerecsendió ½ tk. majoranna 1-2 ek. zsír Elkészítés: lépés: Melegítsük elő a sütőt 200 ˚C-ra lépés: […]
Hozzávalók: 2 csésze vörös lencse ½ csésze lenmag 1 ek. olívaolaj ½ csésze víz 1 tk. só 1 ½ tk. szódabikarbóna 1 ek. almaecet 2 ½ csésze zabliszt Elkészítés: lépés: A lencsét egy éjszakára áztassuk be, de legalább 3 órara. lépés: Melegítsük elő a sütőt 180˚C-ra. lépés: A lencsét és a lenmagot késes aprítóban […]
Hozzávalók: 1 ½ csésze cottage cheese túró 4 db tojás 1 csésze felszeletelt medvehagyma ½ csésze reszelt sajt só, szerecsendió ízlés szerint Elkészítés: lépés: Melegítsük elő a sütőt 180˚C-ra. lépés: Egy tálban keverjük össze a tojásokat, a túrót és a fűszereket. lépés: Keverjük hozzá a medvehagymát és a sajt ⅔-át. lépés: Öntsük tűzálló […]
Alap hozzávalók: 120 g zabpehely 50 g chia mag 30 g lenmag 30 g mazsola vagy aszalt vörösáfonya 50 g diófélék apróra vágva 150 g reszelt répa 1 ek. méz 1 tk. vanília kivonat 1 csésze mandula tej 1 csésze görög joghurt Krémhez: 250 g mascarpone 150 g görög joghurt 1 ek. méz […]
