…kicsit másképp.
A februári időszak a farsang, bálok hava. A nagy mulatozások után megkezdődik a böjti időszak, amely a húsvétot megelőző 40 napot takarja. Bár alapvetően vallási hagyományokon nyugszik a böjt megjelenése a hétköznapokban, azonban manapság egyre inkább elterjedt vallástól függetlenül, mivel testünkre gyakorolt hatása vitathatalan.
Sajnos a mai világban egyre inkább jellemző, hogy kutyafuttában kapunk be valamit, ami különböző finomítási eljárások során nyerték el végleges és egyébként sokszor csábító küllemüket. Azonban ezek az élelmiszerek nem tartalmaznak sok olyan tápanyagot, amelyet a szervezetünk be tudna építeni.
Ezenkívül a rohanás, a sok területen való helytállás stresszként kuprodhat a nyakunkba, ezzel azt a csekély tápanyagot is elvonva szervezetünktől.
Nem csoda, ha testünk jelez, egy kis megálljt kerve fáradtság vagy extrémebb helyzetben kiégés érzet formájában.
Jó lehetőség ilyenkor egy böjt beiktatása, amely során gyors tisztulás állhat be a szervezetünkben. Azonban szeretném itt megjegyezni, hogyha ezek után visszatérünk ismét a nem megfelelő táplálkozási rítusunkba, egy folyamatos hullámvasútnak tesszük ki a szervezetünket, ami hosszú távon megintcsak nem hatásos…
Így első sorban néhány olyan szokást szeretnék hozni, amelyek beépítése a mindennapokba nem olyan megterhelő, mikor ezekben meg tudunk stabilizálódni, akkor tudunk a böjtben is eredményesebben részt venni.
Elsőként a sokat emlegetett ÖKÖLSZABÁLY, miszerint a gyomrunk nagyjából öklünk méretű, ezért tanácsos nagyjából ennek megfelelő mennyiségű étel elfogyasztása, naponta inkább 4-5-ször.
Azt gondolnánk, hogy túlevés inkább a mai társadalom problemája, pedig nagyjaink regényeiben, novelláiban is sokszor megjelenik, illetve a napokban kezembe került 1907-es Kincses kalendáriumban is egy érdekes cikk olvasható róla. 
A további hosszútávú egészségmegőrző tippet a következő képen találjátok!
Mentsétek le, vagy nyomtassátok ki és tegyétek a hűtőre, hogy mindig szem előtt legyen!
Ha fentieket sikerül néhány héten keresztül tartanunk, alkalmas lehet egy-egy időszakos böjt beiktatása, heti 1-2 alkalommal.
A böjt jótékony hatásai:
- alkalmat ad az emésztőrendszernek a pihenésre
- segíthet leszámolni bizonyos függőségekkel
- remek kezdete lehet egy egészségesebb életmódnak
- normalizálja az inzulinérzékenységét a szervezetünknek
- szabályozza az éhségérzetet
- támogatja a méregtelenítő folyamatokat
- szabályozza a magas vérnyomást
- roborálja az immunrendszert
